우리몸에 반드시 필요한 마그네슘의 효능

오늘은 마그네슘의 놀라운 효능 효과에 대해서 소개해 드리겠습니다. 마그네슘은 건강에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄이며 몸 속 300여개 화학 반응에 주 요소로 사용됩니다. 또한 신경계에도 관여하므로 근육의 이완과 수축에도 도움을 줍니다. 마그네슘이 함유된 음식 자체를 충분히 섭취하지 못하고 불균형한 패스트푸드와 배달음식 위주의 식사는 마그네슘 섭취를 더욱 어렵게 합니다. 마그네슘을 영양제로 챙겨먹는 것도 … 우리몸에 반드시 필요한 마그네슘의 효능 계속 읽기